La   consulta inicial nos permite identificar  las áreas de su salud que más le preocupen y los objetivos del programa nutricional. Dura entre 40 min y 1 hora e incluye:

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• Revisión completa del historial de salud, incluyendo infancia y salud familiar. Durante la visita comentaremos cuestiones sobre sus síntomas, diagnósticos y tratamientos previos, estilo de vida, ejercicio, sueño, medicación antigua y actual, situación psicológica y emocional y niveles de stress.

• Revisión profunda del estado actual de salud, estilo de vida y factores medioambientales que pudieran afectarle.

• Revisión completa de la dieta actual.

• Revisión de análisis de laboratorio recientes (si los hubiera).

• Sugerencia de tests bioquímicos u otros análisis, si fuera necesario.

• Información sobre  los elementos de su alimentación y de su estilo de vida que pueden estar contribuyendo a los síntomas que padece.

• Plan inicial personal de alimentación y bienestar.

• Sugerencia de suplementos de vitaminas, minerales u otros nutrientes, si fueran necesarios

• En algunos casos, puedo sugerirle la visita a algún especialista médico, si fuera necesario.

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Consulta de seguimiento:

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La consulta de seguimiento se realiza generalmente a las 2-4 semanas desde la cita inicial. Esta es una parte importante del proceso, pues sirve para evaluar el progreso del programa nutricional e identificar la necesidad de realizar cualquier ajuste en la dieta o en los suplementos. Dura una hora y permite aclarar conceptos, dudas  y/o revisar los resultados de los tests y análisis, si los hubiera, y adaptar la dieta y/o los suplementos en función de estos resultados. El número de visitas depende de cada persona y de la situación concreta. El programa nutricional requiere cambiar hábitos de alimentación y estilo de vida que pueden haber existido durante años. Naturalmente, estos cambios pueden requerir  más o menos  tiempo y la eficacia del programa depende, entre otros factores, de la motivación personal para realizar los cambios, del estado de salud, del apoyo  de sus familiares o amigos etc.